8-14 декабря — неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции

Зависимость от табака — одна из самых распространённых смертельно опасных привычек человечества!

В рамках  Нацпроекта «Здравоохранение»  с 8 по 14 декабря 2025 года в России проводится неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.

Никотин — это токсичный алкалоид. Попав в организм человека, он воздействует на определённые участки мозга. Самая высокая чувствительность к нему у рецепторов, расположенных на телах дофаминовых нейронов. При взаимодействии, никотин провоцирует выброс дофамина, тем самым формируя у человека рефлекс получения удовольствия после курения. А вместе с тем и так называемый «синдром отмены» или «реакция отмены». Это состояние после курения, когда может появиться головная боль, слабость, понизиться кровяное давление, появиться повышенная тревожность и раздражительность, проблема с концентрацией внимания и др. Стремясь избавиться от такой реакции организма, курильщики возобновляют потребление табака. Так формируется зависимость.

По данным официальной статистики, на сегодняшний день в России наблюдается снижение распространённости курения до 30,9%, но в тоже время в нашей стране наблюдается рост потребления иной никотинсодержащей продукции (вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака и кальянов).

В табачном дыме содержится более 7000 химических соединений, из которых более 50 признаны канцерогенами. С первой затяжки продукты горения оказывают негативное воздействие на наш организм.

Легкие

Курение повреждает легкие и может привести к развитию хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), включая хронический бронхит и эмфизему. Это приводит к затрудненному дыханию, ухудшению физической выносливости и повышенному риску инфекций дыхательных путей.

Рак

Курение является главной причиной рака легких. Оно также связано с повышенным риском развития рака органов, таких как горло, глотка, пищевод, мочевой пузырь, почки и поджелудочная железа.

Репродуктивная система

Курение может негативно влиять на репродуктивное здоровье как у мужчин, так и у женщин. У мужчин это может привести к ухудшению качества спермы и проблемам с эрекцией.

Сердце и сосуды

Курение увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, инфаркт миокарда и инсульт.

Помните, чем раньше человек откажется от привычки курения, тем менее негативными последствиями для здоровья ему придётся расплачиваться и легче и быстрее восстановится организм.

Жизнь курящего человека — это такой своеобразный бег по кругу: появились симптомы отмены — покурил, снял эти симптомы, через время они вновь появляются. Снова покурил — снял симптомы отмены, затем они опять появились — опять покурил, и снова всё сначала.

Всемирная организация здравоохранения констатирует, что 10% курильщиков умирают преждевременно от онкологических заболеваний, вызванных табаком. В 90% случаев курение становится причиной рака лёгких. При этом, если кто-то думает, что электронные сигареты менее вредны, чем обычные — глубоко заблуждаются. Устройств, которые можно было бы употреблять без опасности для здоровья — нет.

Цель у электронных и обычных сигарет одна и та же — доставить никотин в кровь человека для последующей передачи его никотиновым рецепторам. Разница только в конструкции и действии: одно вырабатывает дым с никотином, другой — аэрозоль с никотином. Но и то и другое вдыхает человек. Вред один и тот же.

Курение — самый плохой эксперимент над собой.  И самое лучшее, что человек может сделать для своего здоровья — не начинать курить совсем. Или отказаться от этой пагубной привычки. Помочь в этом могут врач-нарколог или терапевт. Бросать курение сигарет нужно сразу. При этом должна быть заместительная терапия. Это могут быть специальные пластыри или спреи.

Если человек бросил курить до 35 лет, то с вероятностью в 99%, что организм восстановится. Если курил дольше — нужно обследоваться. В любом случае желательно сходить к врачу, потому что, скорее всего, человеку будет нужно что-то для лечения бронхов. Плюс никотинзаместительная терапия. Но ни в коем случае не электронные сигареты, потому что они только поддерживают никотиновую зависимость».

Советы, которые помогут вам бросить курить

Необходимо ясно понять, почему для вас важно бросить курить.

Определите дату отказа от курения, морально подготовьтесь.

Старайтесь избегать в первое время компании, где курение считается нормой.

Предупредите родственников и друзей, чтобы они не провоцировали, а поддерживали вас.

Прислушивайтесь к своему организму. Проконсультируйтесь с врачом наркологом, пульмунологом или терапевтом.

При сильных симптомах отмены допускается применение специальных никотин-заместительных препаратов.

Продли жизнь — откажись от курения!

М.В. Соколова, врач терапевт