Сегодня у людей старшего возраста очень популярны пешие прогулки с использованием специальных палок, напоминающих лыжные. Но на самом деле это полезный вид физической активности, который подойдет для любого возраста.

Именно этот самый доступный и малозатратный вид спорта – северная (или скандинавская) ходьба – по инициативе областного совета ветеранов войны, труда, вооруженных сил и правоохранительных органов и лично председателя Совета ветеранов Леонида Кирилловича Лампасова в 2021 году был выбран для восстановления здоровья ветеранов после пандемии. С просьбой помочь приобрести инвентарь и обучиться этой технике инициативная группа обратилась в Федерацию Северной ходьбы.

Северная ходьба появилась в Финляндии в начале 30-х годов XX века и первоначально была одним из видов тренировки для лыжников в летний период. Но постепенно этот вид физической активности стал распространяться сначала по скандинавским, а затем европейским странам, и стал самостоятельным видом спорта. Способствовал этому финский спортсмен, который в 1997 году запатентовал скандинавскую ходьбу и стал развивать ее как вид спорта. Он разработал специальную модель палок и комплекс упражнений.

Именно палки — главная составляющая северной ходьбы. Они регулируются по росту занимающегося и служат опорой, которая позволяет включаться в работу мышцам рук и спины, что снимает нагрузку с позвоночника. Если использовать правильную технику ходьбы, то в работу может включаться до 90% всех мышц в теле.

Северной ходьбой занимаются как оздоровительной практикой. Она активно используется людьми пожилого возраста.

В июле 2021 года Областной совет ветеранов организовал обучение представителей районных организаций со всего региона, в целом – 50 человек. Проводили его президент РФСК С.А. Мещеряков и ответственный секретарь Т.И. Мещерякова. По итогам все обучающиеся получили Сертификаты Общественного Инструктора на право проводить занятия по северной ходьбе. От Фурмановского Совета ветеранов на обучение была направлена А.М. Сухарева. В течение недели будущие инструкторы получали теоретические  знания, принимали участие в  практических занятиях. От  РФСК каждому району было выделено по несколько пар палок. Чтобы всех желающих обеспечить инвентарем для занятий, отдел спорта администрации Фурмановского муниципального района также  приобрел нужные палки для северной ходьбы.

После этого районным Советом ветеранов были организованы группы для занятий  скандинавской ходьбой. Одна из них занимается в центре города (Летний сад, сквер у Вечного огня), вторая – на пос. им. Мичурина. Каждая насчитывает свыше 20 человек.

В первой группе занятия проводит общественный инструктор А.М. Сухарева, во второй — А.Н. Гурылева. У них есть помощники, которые всегда могут провести занятия в случае отсутствия инструктора, это А.В. Коровина, А.С. Антонова.  Постоянными, самыми дисциплинированными «ходоками» являются Л.И. Швырева, Р.Н. Морозова, Н.Кузьмина, Л.П. Гущина, А.М. Миронова, Н.П. Маклашина, З.Д. Рябова, В.В. Царева, И.И. Чернова.

В июне 2022 года наши ветераны участвовали в зональных соревнованиях в г.Родники вместе с представителями Приволжского, Вичугского, Палехского и  Родниковского районов. Делегация ветеранов выезжала на обучение СХ в санаторий «Решма».

А теперь в занятия скандинавской ходьбой активно вовлекаются и сельские жители. В  апреле  текущего года РФСК совместно с областным Советом ветеранов провели обучение общественных инструкторов из сельских поселений. От Фурманова принимали участие А.М. Сухарева (для нее это стало повышением квалификации) и Надежда Михайловна Ершова из Хромцовского сельского поселения, которая получила сертификат общественного инструктора и 12 пар палок для северной ходьбы. Уже в мае в с.Хромцово была набрана группа, и начались занятия.

Северная ходьба –  это спорт, который доступен в любое время года, не требует специальной экипировки, по силам даже больным сахарным диабетом.

Занятия СХ многократно улучшают состояние организма, так как во время правильной ходьбы задействованы 90%  мышц человека. А еще это прекрасная возможность для общения и шанс больше бывать на свежем воздухе, что очень важно для людей старшего поколения.

Совет ветеранов приглашает всех желающих заняться северной ходьбой. За информацией можно обратиться по телефону: 8 (49341) 2-19-42.